纳瓦尔宝典
第一章 财富
积累财富赚钱跟努力程度没有什么必然联系，**依靠出租时间是不可能致富的，你必须拥有股权(企业的部分所有权)**才能实现财富自由
专长是指无法通过培训获得的知识，如果社会可以培训你，也可以培训他人来取代你。
要有所专长，就要追求真的兴趣和热爱，而不是盲目的追逐热点
读比听快，做比看快
社会总需要新鲜事物，如果想要变得富有，就要弄清楚能为社会提供哪些有需求但无法获得的东西，下一步就是考虑规模化
只有独辟蹊径，才能避开竞争，就算兴趣很小众，也能很好发展
加杠杆
第一种，劳动力杠杆，让别人跟你打工
第二种，资本杠杆，利用前来扩大决策的影响
第三种，复制边际成本为0的产品其中包括(书籍，媒体，电影，代码)
记住靠出租自己的时间是永远无法致富的，用头脑赚钱，而不是时间赚钱
人生的一大目标应该是掌握自己的时间，理想的工作是利用杠杆效应的工作。
加入伟大的科技公司，销售和构建技能必备其一
对于初出茅庐的年轻人，最重要的事情是什么？
人生早期有三个重大决定：在哪里生活，跟谁在一起，从事什么职业。
想要做到与成功人士为队，找到自己擅长的领域，然后用自己的技能帮助别人，提供免费产品或者服务，主动向世界传递善意
如何获得运气
希望好运不期而至
不停的折腾，直到撞上大运
做好心理准备，对别人错过的机会保持敏感
把自己所做的事情做到极致，精益求精，直到名副其实，让机会主动找到你
赚钱很关键的一点就是：知名度和信誉度，再进一步，如果你值得信赖，做事靠谱，诚信正直，目光长远。在和陌生人合作时，他们会通过你来达成交易
保持耐心，对自己热爱的事物孜孜不倦，乐此不疲，不断精进，不要去计算自己投入的时间和精力。因为一开始计算就会失去耐心
在物质世界里，金钱可以买到自由，可以解决许多外在问题，所以赚钱是一个合情合理的奋斗目标
第二章 增强判断力
如果想以一种可预测的方式致富，就要时刻走在时代的最前沿，学习科技，学习设计，学习艺术，成为行业翘楚。
把时间花在省钱是不会致富的，省出时间来赚钱才是正确的思路。
对于智慧的定义：知道个人行为的长期后果
如何清晰的思考
把基础知识和基础层面了解非常透彻。每周至少花一天时间来思考，悠闲的大脑才会产生伟大的创意，倍感压力，四处奔波，焦头烂额的人是没有办法思考的。
坚持独立思考，亲历亲为，厘清来龙去脉
如果那一抉择，那答案就是否定的
如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期内更痛苦的道路
大脑会过分看重短期快乐，从而引发长期痛苦。
建立新的心智模型最有效的方法
海量阅读，多多益善，每天花一小时阅读相关书籍(科学，数学，哲学)
在解决问题时，问题越古老，解决方案存在时间越长
想学车，开飞机，就阅读现代指南，
如果是保持身体健康，保持冷静平和，如何经营好家庭，古老的解决方案或许会更好
第三章 学习幸福
幸福需要活在当下
在任何时候，大脑只有一小部分活在当下，主要精力用于规划未来或悔恨过去。这样的运行机制让人无法获得绝妙体验感，无法欣赏到周围的美妙之处，就是扼杀自己的幸福。
过去了就是过去了，没有回忆，没有遗憾，人之所以同步就是拿以往和现在作比较。
相较于做一些不是自己百分百想要做的事情，努力调整欲望更重要。降低欲望。。。
嫉妒是幸福的敌人
在生活中需要摆脱“应该”这个词，其背后隐藏的是负罪感和社会规训，如果这件事应该做，表明你是不想做的，违背自己心意，所以生活中减少“应该”
要做的事。
如何提高自己的幸福之上
1.效果最明显的洞察冥想，冥想时有一个明确的目标，弄清自己的思维是如何运转的
2.意识到自己对什么东西产生欲望时，可以问自己，这东西对我来说真的这么重要么，因为此事不合我意就会感到不开心么，大部分情况下，你会发现，这东西对于你来说其实没有这么重要。
短期选择困难模式，日子会越来越好
第四章 自我救赎
1、选择做自己
许多人现在做的事情就是鞭策自己你需要做这个，做那个。你唯一应该做的事情是自己想做的事情，不要费心揣摩别人的期待，倾听自己脑海中微弱的声音。
2、选择关爱自己
饮食原则：食物加工程度越身为，越应该减少摄入。
运动：锻炼越卖力，一天越轻松
晨练：起得早睡得早
选择简单模式，生活越来越困难
选择困难模式，生活越来越简单
冥想+精神力量：情绪是进化的产物，能预测当前事件对未来的影响。
冥想练习方法：
1、无选择觉知，不做任何判断，不做任何事情，只是全盘接受，10-15min
2、超觉冥想，反复唱诵，在脑中制造白噪音，掩盖自己的想法
3、对自己的想法保持高度敏觉，通过观察想法，会意识到大部分源于恐惧，意识到恐惧的时候，恐惧感就消失了
4、坐在那里闭上眼睛，想一个小时，任由思绪蔓延，将想法一个一个解决掉。
3、选择自我塑造
当你30岁时，会给20岁的你什么建议，
当你40岁时，会给30岁的你什么建议，
也可以缩短时间到5年
也认真思考一下过去经历和感受，我在做什么？我感觉怎样？
有什么想法迅速采取行动，并对结果保持耐心。
从期待中解脱出来，作者时不赞成自我评估的，因为这是一种自我约束，自我惩罚，自我冲突