认知觉醒

把要做的事在自己脑中过一遍。

人一旦形成某种世界观就会想方设法的维护他，认同他，哪怕有更多更重要的反例，也会被忽略或轻视，或是因区别对待而被搁置或排除。

如何思考一个问题

列出适用于你所处环境的所有基本规则和假设，

然后对照清单扪心自问，如果打破这些规则会怎么样？如果违背这些常规的事情会怎么样？

假装自己完全是一个局外人，然后提出一些问题，比如我们究竟为什么要这样做？

尽可能的把情况简单化，将它置于你生活的环境之外进行思考。

用截然不同的表达方式重塑问题。

通往理想的路径

取出三张白纸，

第一张列出你目前的情况，所有不足问题和困难。

第三张写下你希望的理想状态，所有的问题都得以解决，一切顺利进行。

中间第二张顶部写上路径两字。必须写下自己从目前所处的位置到达理想状态需要采取的步骤。

路径上的每一个步骤现在都可以成为一个问题，你可以深入思考，尽可能更多创意的解决这些问题。

问题分析法

激励自己不断的去问为什么。想想问题为什么会出现？列出主要原因。然后针对每一条原因接着问为什么？

6个仆人分析法

他们是 什么，为何，何时，如何，何地，何人。

创造思维，激发创造力

一，尽可能多的写下自己的想法，列出普通想法，创造性的想法，愚笨的想法，追求数量，列出40种与问题相关的想法。多多益善。

对其进行评估。这个想法是否可行？是否有效？ 划掉无趣的想法，在有趣的想法旁打个勾。最有可能付出实践的想法，旁边打两个勾。

再来看看入围清单，决定将哪种想法付诸实践。

二，画一个为什么为什么图表？想想为什么会出现这个问题？写出几种答案，针对每个答案再问一遍，为什么？

三，找一个与此事无关的人聊一聊。对方很有可能会从不同角度来看待这个问题。

四，想象一下名人会如何解决这个问题。

五，随便拿起一件物品对自己说他是解决问题的关键。

摆脱犹豫不决，做出理性决定

一，分析问题。

二，运用创造性思维技巧激发许多想法。

三，对种种想法进行评估，并列出清单。

四，列出不同行动方案的利弊。

五，如果时间允许，再考虑一晚酝酿一下。

六，作出决定。

七，回顾自己的决定。

可以添加参考标准，为了达到什么目的

静心沉思，放缓节奏

认真倾听。

等对方把话说完，通过分析了解问题再去想方法。与正在描述人交谈时，可以不断提出问题，仔细倾听对方的回答，再给出建议。

放慢生活节奏。

每天安排一些时间，静心思考。例如早上醒来思考5分钟，今天需要完成的任务，按轻重缓急做好计划、

入睡前同样可以思考几分钟，回顾当天完成的任务，看是否有改进的地方。

优先排序

写出任务清单，进行优先排序，盯紧最重要的任务。

清理

书桌上杂乱无章，办公室杂乱无章，头脑充满各种思绪，生活一团糟。从书桌开始清理。为自己生活腾出”空间“。

延迟做决定

收集各方面信息，多与人交谈，想清各种后果和使用决策分析工具。才能做好决定。不求快，而求最好。

酝酿冥想

将所做的事情在脑中过一遍。

强化记忆

过度想象记忆法

挂钩记忆法

虚拟旅行

助记法，通常通过谚语押韵形式

学会记名字，集中注意力。重复你听到的名字。说说你对名字的理解。把名字编进图画故事中。确实没记住，那再问一遍。

吸取教训，失败是比成功更好的老师

你人生中犯过最大的错误是什么？

你从中学到了什么？

花点时间记录自己犯的错以及从中吸取了教训。

会讲故事，故事比事实更能深入人心

一，介绍人物故事中肯定会出现人物，你要对他们进行描述。

二，设置场景，你需要设置一些待应对的挑战或待克服的困难。

三，继续讲述故事情节，直到你在第二步中设置的问题得到圆满解决

四，得出结论和教训。

筹建一个自己趣味故事库。在参加社交活动或商业活动，找个机会讲你的故事。约会时可以做主题，演讲时可以只有自己的故事才有趣，最生动。

积极思维，心态决定一切

一，相信自己。

二，设定明确的目标。将目标写下。

三，在脑海中描绘自己成功的画面。

四，对自己的生活负责。要去何方？要获得何种成就？

五，和自己聊天。比如今天早起对自己说，我今天会做的更好。

六，消除负面情绪，给自己打气，困难总会出现，但要采取积极态度应对它，我能克服这个挑战，不要回避问题。

七，多与乐观处事的人交往。

八，常怀感恩。起草一份资产清单和负债清单。

如果你受过教育，没有失业，身体健康，有爱人陪伴，经济独立等，这些都归纳于资产清单，

如果你失去工作，身患疾病，感情破裂，负债累累，这些列入负债清单，你会发现你的资产很有可能超过你的负债。

设定目标，记录目标，分解目标，实现目标

可以在以下6个方面设定目标。

一，事业 你希望在工作中取得什么成就？才能算事业有成，晋升还是获得认可，写出职业规划。

二，人际关系。理清自己目前的关系，考虑如何改善它。

三，健康。远离不良习惯，改变生活方式。

四，财富。储蓄计划，减少贷款，养老计划处理个人房产投资理财等。

五，个人发展，你想提升哪些技能，想获取什么经验，或者想提高自己演讲能力？

六，社交生活。

锻炼大脑

一，多用脑，脑袋就像肌肉一样，越用越健康。

二，滋养大脑。从食物中提取

三，坚持学习。可以参加正规的培训课程，也可以通过书籍学习。

四，生活要多样化，工作，休闲娱乐，谈话，旅行和关注社会新闻等多样化生活有助于刺激和锻炼大脑。

五，体育锻炼

六，睡个好觉

七，阅读

八，锻炼记忆力

九，提高心算能力

十，听音乐，

十一，学一门外语，

十二，教学，

十三，与聪明人交往，

十四，做志愿者，

十五，唱歌。